Indem Sie einfach die größten Versuchungen aus Ihrer Umgebung entfernen, werden Sie Ihre Selbstdisziplin erheblich verbessern. Als ich beschloss, das hochgesteckte Ziel zu verfolgen, ein SEAL zu werden, musste sich alles in meinem Leben ändern. Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, werfen Sie Junk Food in den Müll.
Er fühlte sich unmotiviert und es fiel ihm schwer, Ziele zu setzen und zu erreichen. Das Üben der Umsetzungsabsichtstechnik kann Ihnen helfen, Ihre Selbstbeherrschung zu verbessern, darauf hinzuarbeiten, schlechte Gewohnheiten zu brechen und unerwünschtes Verhalten zu ändern . Die Methode beinhaltet die Erstellung eines Wenn-Dann-Plans, der festlegt, wann, wo und wie Sie handeln, um ein Ziel zu erreichen. Diese Korrelation legt nahe, dass Selbstbeherrschung entscheidend für den Erfolg im Leben ist.
Wenn wir die Denkweise der unbegrenzten Willenskraft annehmen, wachsen wir weiter, erreichen mehr und entwickeln mentale Stärke. Kurz gesagt, unsere inneren Vorstellungen von Willenskraft und Selbstbeherrschung können bestimmen, wie diszipliniert wir sind. Wenn Sie diese unbewussten Hindernisse beseitigen können und wirklich glauben, dass Sie es schaffen können, dann werden Sie sich selbst einen zusätzlichen Motivationsschub geben, um diese Ziele zu verwirklichen.
Ob Sie gute Angewohnheiten verstärken und schlechte Angewohnheiten reduzieren oder eine neue Fähigkeit erlernen möchten, die Erstellung eines klaren Plans wird Ihnen helfen, erfolgreich zu sein. Ob Sie gute Angewohnheiten verstärken und schlechte Angewohnheiten reduzieren oder eine neue Fähigkeit erlernen möchten, das Erstellen eines klaren Plans hilft Ihnen dabei, Ihre Definition von Erfolg zu erreichen. Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, die eigenen Handlungen und Reaktionen zu kontrollieren, um ein Ziel oder ein gewünschtes Ergebnis zu verfolgen. Es ist die Fähigkeit, Versuchungen und Ablenkungen zu widerstehen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Es ist einfacher für jemanden, diszipliniert zu sein, wenn er viele kleine Ziele anstelle eines großen Ziels hat. Anstatt sich ein sehr schwieriges und schwer zu erreichendes Ziel zu setzen, beginnen Sie mit kleinen erreichbaren Aufgaben, die Ihnen helfen werden, Ihren Disziplinmuskel aufzubauen. Mit der Zeit, wenn Sie üben, in Ihrem Leben disziplinierter zu sein, wird es Ihnen leichter fallen, größere Ziele zu erreichen. Sobald Sie lernen, wie Sie sich selbstdisziplinierendes Verhalten meistern, bleiben Sie motiviert und haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Erfolg.
Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, ändern Sie Ihre Einkaufsgewohnheiten und bereiten Sie Mahlzeiten im Voraus vor. Wenn sich Ihre Denkweise und Ihr Verhalten ändern, können Sie Ihrer Liste schließlich weitere Ziele hinzufügen. Johns Geschichte ist ein Paradebeispiel dafür, wie Selbstdisziplin zu Erfolg und Verbesserung in verschiedenen Lebensbereichen führen kann.
Wenn Sie Ihre Produktivität bei der Arbeit steigern möchten, verbessern Sie die Verwaltung Ihrer Aufgaben, schalten Sie Benachrichtigungen in sozialen Medien aus und schalten Sie Ihr Mobiltelefon stumm. Versuchungen sind überall, aber indem wir Selbstbeherrschung üben, können wir lernen, sie zu stärken.
Es ist die Grundlage der persönlichen Entwicklung und für den Erfolg in allen Lebensbereichen, einschließlich Arbeit, Beziehungen und persönlichem Wachstum, unerlässlich. Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen, ist es möglicherweise einfacher, abgelenkt zu werden. Wenn das nach Ihnen klingt, können Sie einen Überblick über klare Handlungsschritte erstellen, die Sie täglich oder wöchentlich unternehmen möchten, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.
Es ist also sehr stark mit der Willenskraft verbunden, die die Kontrolle über die eigenen Impulse und Handlungen ist. Ein Beispiel für eine Fallstudie über den Erfolg der Selbstdisziplin ist die Geschichte eines Mannes namens John. John war ein 35-jähriger Mann, der die meiste Zeit seines Erwachsenenlebens mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatte. Er hatte mehrere Diäten und Trainingspläne ausprobiert, hatte aber immer Mühe, sich an sie zu halten.
Indem er sich Ziele setzte, positive Gewohnheiten entwickelte und bewusste Entscheidungen traf, konnte John seine körperliche Gesundheit und sein allgemeines Wohlbefinden verbessern. Seine Geschichte dient als Inspiration für andere, die ähnliche Veränderungen in ihrem eigenen Leben vornehmen möchten. Zusammenfassend hat uns der Marshmallow-Test gelehrt, dass Selbstbeherrschung für den Erfolg unerlässlich ist.